2007_6_28

     揭开脚底的足贴，发现还是白白的啊，奇怪，难道我体内没有毒素？

    起床洗脸以后，发现左脸陈旧痘印的红色又浅了很多，貌似比用A酸前还要浅，我希望坚持下去，能够恢复得和正常肌肤一样颜色。我的目标就是要和遮瑕膏Say Bye-bye！

    “鼻孔大痘”成功地缩小了1/3，而且只有一点点鼓，依照我皮肤的顽强程度来看，周末达到和周围皮肤一样海拔绝对是没有问题的了。

    今天用了Esprique Precious 410的粉饼，遮盖力的确是好啊！只是到了下午3点以后，皮肤好像变得暗了。不过还ok，我宁愿皮肤均匀地暗沉，也不要明亮地斑驳……

    Uriage的洗面奶快用完了，回家路上在药店买了块Avene的冷霜皂，之前用过sample，洗完也很舒服，价钱便宜，打算换这个用。

    晚上卸妆以后，左脸的痘印几乎是嫩红的啦，原来有一点薄的皮肤，本来以为会蜕皮的，今天反而厚一点了。鼻孔大痘还是我行我素地红着，不过随它，只要不再突出来，我就很开心了。

    不过，在鼻孔大痘的下方，新出来了一个潜力痘，外看看不出来，摸上去有点疼。所以我睡前在这上面也抹了一层维A酸，希望有用。

    睡觉前继续贴足贴，今天看到了药包上面写了字，原来两面不一样的，有字的一面是应该贴着胶布的，昨天贴反了……

2007_6_29 

    今天早上起来，左眼下方冒出来两个小痘，也不知道是脂肪粒……可能眼霜用得太多了？现在每天先用Jurlique的眼胶，之后加上Kose精米的眼霜，有时常会有脂肪粒，但是两个单用的话，保湿力度又不够，不知道怎么办了。

    大痘基本平了，小痘没什么起色的样子，而且似乎还变红了，也变薄了一些，可能皮肤开始调整了吧。

    今天下午三点左右，出油的情况比昨天严重一些，可能今天没有昨天水喝得那么多？喝水对皮肤湿润度是一定有影响的，如果水分不足，油脂也会分泌旺盛的。

    回家以后，还是用AHA的卸妆，我的皮肤，还是不适合用卸妆油，只有乳液状的才不会起痘。虽然乳液状的用的量很大，每次都是狠狠按四下，好在这个很便宜，也不会很心疼。之后用雅漾的冷霜皂，虽然没有Uriage洗完保湿的感觉，但是感觉毛孔更清透，加上雅漾的喷雾，还是很舒服的。

    小痘中间黄色脂肪粒冒头了，我还是一如既往地把它拔了出来，所以又留下了一个洞。不过从大痘的愈合状况来看，我还是很乐观地觉得它下星期就会缩回去。

    最近不敢用任何补水的面膜或者精华之类的东西，皮肤很容易干。我唯一能做的，就是多喝水，我相信多喝水才是保湿王道！

    最近电车上在做Contrex的广告，这是德国的一个牌子，据说有减肥的功效，我不相信，在网上查了一下，果然是真的，因为它的水硬度非常高，居然有1551度！

    原来我们每天接触到的水，分为软水和硬水两种。硬度取决于水中钙和镁的含量。具体的标准我搞不清楚，但是一般市面上出售的矿泉水，应该都标明了硬度的，有兴趣的jm，可以注意一下。

    硬度在100以下的，就是软水，100~300之间的，是中硬水，300+的，就是硬水。那么硬水和软水到底对人体有什么区别影响呢？

    一般家庭用水，都是软水，软水口感比较好，也比较适合人体吸收，另外，因为矿物质含量比较少，所以用来洗脸洗澡时，也比较容易起泡，且洗得比较干净。这就是很多水质比较差地区的人，不惜买矿泉水来洗脸的原因吧。

    硬水可以补充因运动流失的矿物质，对减肥和便秘也有一定效果。但是，过度饮用，也是会导致胆结石等疾病的，要注意量的适度。

    虽然也有人说排泄和发痘痘可能没有直接影响，但是我只要便秘的话，就会发痘痘，所以每天饮用一些硬水，可能也有好的效果吧。 

   Contrex我暂时还没有买到，但是Evian的水，硬度标了304度，也符合了硬水的标准的，应该也有一定的作用。国内的Evian不知道为什么卖得那么贵，如果有心的话，可以注意一下国内矿泉水的标签，相信也能找到理想的选择。 

   另外我所知道的就是Volvic的硬度了，标了60度，口感的确比较好，作为日常水分补给，这样的硬度是比较理想的吧。

    如果jms生活的地区水质不够理想，可以装个软水器，我想这应该是最经济的做法了。

最后再说一句，虽然多喝水对健康有益，但是也不能过度，每天2000cc的话，就足够了，喝太多肾脏负担会很重，凡事还是不能过度呀。

2007_6_30

    手贱啊……后果就是今天小痘更红了。不拔我又不安心，堵住了难道它自己能爬出来？不过大痘让我开心了一下，洞眼小多了，和小痘一个size了。小痘也要加油了啊！

    今天是周末，所以睡得自然醒，黑眼圈果然淡了一些，什么眼霜都比不过好的睡眠。

    保养还是一如既往地Avene冷霜皂加上喷雾，之后加了Kose的精米保湿霜，不知道是最近保养品用的少的关系伐，觉得这个霜也有点闷了，只用了很薄的一层。然后上了Orbis的spf30防晒。

    今天说是多云的天气，可是中午还是有太阳，我要去拉直头发，所以喷了Orbis手足防晒喷雾。这个喷雾挺方便的，很凉快，只是spf系数只有20，而且用的也很快，不过这个牌子的东西都很便宜，用了也心安。但如果一旦有系数高的手足喷雾，我还是会弃它而去的……

    晚上卸妆用的还是AHA加冷霜皂，大痘有点蜕皮了，我洗脸太用力，皮被搓下来了。新生的皮当然嫩了……可颜色很红，最好不要再蜕皮了哎，不然我洗脸的力度，它永远长不好呀。

    眼袋下的小痘平了，皮却变薄了，有点红，这个占地面积很小，应该会好得挺快的吧。

    今天差不多早上4点才睡觉了，临睡前发现脸出油很厉害，又洗了一遍，加了A酸才上床。做头发的mm说今天不可以用shampoo，我有点担心。头发如果有一点脏，我觉得都会引起痘子的。

    容易发痘的mm一定要注意头发清洁，不然脏东西接触到皮肤，很容易冒痘的。我有个朋友，就是额头和脸颊总是发痘痘，最后每天洗头，情况就改善了很多，有一定道理的吧。

未完待续……

转载自：这里

我们不是一个人在战痘！！！

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